Terapi Gizi untuk Insomnia
Oleh Prof DR Ali Khomsan
Insomnia atau sulit tidur menimpa 1 dari 10 orang Amerika Serikat. Insomnia bisa berupa mata tak terpejam sepanjang malam, terbangun di tengah lelapnya tidur dan sulit tidur kembali, terbangun beberapa kali, bangun terlalu dini, atau tidak merasa bugar setelah bangun tidur. Masih ada insomnia kronis sebagai insomnia paling parah karena penderitanya selama sebulan atau lebih tidak bisa tidur pada sebagian besar malam. Ada pula insmonia jangka pendek, sulit tidur 2-4 minggu, dan insomnia transient yang berlangsung beberapa hari. Meski demikian sebenarnya hanya 30 persen penderita insomnia yang benar-benar terganngu. Insomnia bisa terjadi karena kondisi kejiwaan seperti stress atau gangguan fisik di sekitarnya. Tidur siang yang berlebihan juga membuat mata terjaga sepanjang malam. Tidur siang sebenarnya tidak diperlukan. Hormon melatonin yang dikeluarkan kelenjar pineal adalah jam alami bagi tubuh. Hormon ini mulai mengalir ketika sinar Matahari mulai redup. Kehadiran hormon melatonin di dalam tubuh memerintahkan istirahat. Disiang hari, hormon tak diproduksi. Lingkungan fisik bisa berupa suara bising didekat tempat tinggal, misalnya bunyi mesin pabrik atau kereta api yang melintas. Suhu lingkungan yang terlalu panas atau dingin, demikian pula perubahan suasana lingkungan, bisa menimbulkan gangguan tidur. Terlalu banyak minum kopi atau minuman berkafein, mengisap rokok, atau minum minuman beralkohol menjelang tidur, dapat memicu insomnia. Kafein dapat meningkatkan denyut jantung, alkohol menguras vitamin B yang mendukung sistem saraf, dan nikotin bersifat neurostimulan yang justru membangkitkan semangat. Dampak serius insomnia adalah turunnya produktivitas. Penderita insomnia sering mengantuk di siang hari dan tidak bisa memusatkan perhatian pada hal-hal detail. Mereka tidak dapat memberikan pertimbangan untuk mengatasi masalah. Orang insomnia juga sering lupa, bahkan hal yang baru saja dialami. Tubuh lelah akibat tidak tidur semalaman membuat penderita insomnia mudah terusik. Hal-hal kecil dapat menimbulkan kemarahan karena penderita insomnia benar-benar dapat merupakan siksaan bagi penderita dan lingkungannya. Asupan Gizi Diperlukan asupan gizi (magnesium dan kalsium) yang cukup jumlahnya untuk menangkal insomnia. Defisiensi magnesium dan kalsium menyebabkan tidur tidak nyenyak. Sebenarnya fungsi magnesium adalah merelaksasi otot. apabila otot kaku, timbul rasa ngilu-ngilu yang membuat badan terasa sakit. Kalsium yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan tulang juga dapat dimanfaatkan untuk menenangkan pikiran. Kalsium berdampak calming effect. Jadi, kondisi kecemasan atau stres dapat dikurangi dengan magnesium dan kalsium. Hormon melatonin bermanfaat membuat tidur lebih nyenyak. Saat ini sudah ada produk suplemen yang mengombinasikan magnesium, kasium, dan melatonin. Vitamin B kompleks dapat membantu penderita insomnia karena mendorong tercapainya kondisi istirahat. Diet sehari-hari juga perlu diperhatikan. Konsumsi karbohidrat kompleks seperti roti, crackers, atau bagel dapat membantu tidur anda. Lawan dari karbohidrat kompleks adalah karbohidrat sederhana seperti gula. Mengapa karbohidrat kompleks bermanfaat ? karena ternyata zat gizi tersebut dapat memacu pengeluaran serotin, yaitu suatu neurotransmitter otak yang merangsang rasa kantuk. Segelas susu hangat dan madu juga dapat menjadi obat mujarab agar lebih lelap tidur. susu banyak mengandung asam amino triptofan yang dapat membantu pengeluaran serotin sehingga memudahkan tidur. Triptofan juga memacu pengeluaran hormon melatonin. Suplemen triptofan telah dilarang di AS karena pernah menyebabkan penyakit gangguan darah serius akibat produknya terkontaminasi. Namun, tidak ada risiko bagi orang-orang yang mau mengonsumsi bahan makanan kaya triptofan seperti susu atau daging kalkun sebagai upaya mengurangi insomnia. Orang-orang yang sulit tidur dianjurkan makan lettuce di malam hari. Lettuce mengandung subtansi terkait opium yang mempercepat kantuk, dan juga mengandung hyoscyarnin yang bersifat antikram. Makan malam hendaknya juga menyertakan kacang-kacangan dan ikan atau daging ayam. Jenis-jenis itu kaya akan niasin (vitamin B3) yang membantu pengeluaran serotonin. Makanan yang sebaiknya dihindari adalah makanan dengan bumbu menyengat, kafein, alkohol, karbohidrat sederhana (gula, sirup), makanan berpengawet, dan makanan kaleng. Gula dan sirup bersifat meningkatkan gula darah dan penghasil energi yang cepat sehingga akan mengganggu tidur. Makanan berprotein tinggi seperti daging sapi dapat mencegah produksi serotonin sehingga terjaga terus-menerus. Monosodium glutamate (MSG) sebaiknya dihindari karena memunculkan reaksi stimulan. Menghindari keju, cokelat, sayur bayam, dan tomat menjelang tidur juga dianjurkan. Semua itu mengandung tyramin yang merangsang keluarnya norepinephrine sehingga otak terjaga @&nbsp.

Incoming search terms for the article:

• penyembuhan insomnia (29)
• obat herbal insomnia (10)
• obat herbal untuk insomnia (4)
• cara menyembuhkan insomnia (3)
• obat penyembuh insomnia (3)
• VITAMIN UNTUK INSONMIA (3)
• herbal untuk insomnia (3)
• obat insomnia (2)
• insomnia obat (2)
• insomnia obat herbal (2)
• penyembuhan insomania (2)
• vitamin untuk obat insomnia (2)
• obat herbal insomia (2)
• pengobatan herbal insomnia (2)
• sembuh insomnia (2)
• cara penyembuhan insomnia (2)
• Tekanan darah rendah dan tidur siang (2)
• bagaimana penyembuhan insommenia (2)
• obat penyakit insomnia (1)
• obat insomania herbal (1)
• serotin (1)
• obat untuk insomnia (1)
• obat untuk penderita insomnia (1)
• Penyembuhan penyakit insomnia (1)
• pengobatan insomnia (1)
• pengobatan penyakit insomania (1)
• penyembuhan orang-orang yang tidak bisa tidur (1)
• penyembuhan untuk insomnia (1)
• produk herbal untuk insomnia (1)
• RS yang ada terapi untuk insomnia (1)
• sakit akibat insomnia (1)
• seberapa banyak penderita tekanan darah rendah (1)
• penjual obat imsonia (1)
• pengobatan penyakit insomnia (1)
• penyembuh insomnia (1)
• obat insmonia (1)
• obat herbal untuk insomia (1)
• insomnia dan penyembuhannya (1)
• herbal untuk penyakit insomnia (1)
• Herbal untuk menenangkan pikiran (1)
• Herbal untuk menenangkan (1)
• Herbal untuk inzomnia (1)
• herbal untuk insomia (1)
• herbal obat insomnia (1)
• fungsi magnesium dan calsium (1)
• cara sembuh dari insomia (1)
• cara mengobati imsonia secara herbal (1)
• apakah insomnia bisa sembuh (1)
• insomnia herbal (1)
• insomnia penyembuhan (1)
• Obat Herbal untuk imsomnia (1)
• obat herbal isomnia (1)
• obat herbal imsonia (1)
• obat bagi penderita insomnia (1)
• obat bagi imsomnia (1)
• obat atau vitamin untuk insomnia (1)
• obat alami penyembuh insomnia (1)
• makanan yang memicu insomnia (1)
• makanan untuk penderita imsonia (1)
• makanan penderita insomnia (1)
• makanan herbal imsonia (1)
• alamat penjualan melatonin (1)

Pagi ini disebuah koran terbitan lokal saya membaca ada suami yang bunuh diri tanpa alasan yang jelas. Setelah polisi mendalami dengan lebih seksama kasus ini dan menanyakan ke beberapa saksi mata termasuk istri korban maka disimpulkan motif awal dari kasus bunuh diri ini karena si suami merasa minder sama istrinya sebab si suami selalu gagal dalam usaha memuaskan istrinya. Hal ini diperparah dengan ejekan ejekan yang ia terima dari istrinya akibat dari kelainan yang ia derita.

Impotensi atau disfungsi ereksi merupakan salah satu momok yang menakutkan dikalangan pria dewasa. Sudah banyak pria yang menjadi korban iklan obat obatan yang dikatakan mampu meningkatkan potensi pria, tetapi nyatanya tidak sedikit dari mereka yang menjadi lebih parah keadaannya.

Apa sih sebenarnya yang dimaksud dengan impotensi? Sungguh banyak pengertian yang salah digunakan untuk menjelaskan soal berkurang atau hilangnya fungsi ereksi pada seorang pria. Dulu, istilah impotensi sering dipakai untuk menunjukkan ketidakmampuan seorang pria dalam kehidupan seksualnya. Secara sosio budaya istilah itu mempunyai implikasi yang lebih luas dari sekadar gangguan salah satu fungsi organ tubuh seorang pria, sehingga penderitanya dianggap tidak utuh di mata masyarakat.

Sudah tentu pandangan ini tidak tepat dan juga tidak sehat. Karena itu, para ahli sepakat untuk segera mencari istilah yang lebih tepat dan tidak membuat stigma berlebihan bagi penderita disfungsi seksual. Maka, digunakanlah istilah disfungsi ereksi (DE) untuk menggantikan istilah impotensi. Kesepakatan ini dilandasi perkembangan ilmu pengetahuan yang bisa lebih menjelaskan penyebab organik gangguan seksual pada pria.

Dapat saya simpulkan, pengertian dari DE adalah kegagalan seorang pria dalam memulai atau mempertahankan ereksi sampai batas waktu yang diperlukan oleh kedua pasangan seksual dalam mencapai kepuasan.

Beberapa artikel yang saya baca di internet, hampir sepakat bahwa penyebab DE antara lain : Kelainan pembuluh darah, kelainan persarafan, obat-obatan, kelainan pada penis, masalah psikis yang mempengaruhi gairah seksual.

Penyebab yang bersifat fisik lebih banyak ditemukan pada pria lanjut usia, sedangkan masalah psikis lebih sering terjadi pada pria yang lebih muda. Semakin bertambah umur seorang pria, maka impotensi semakin sering terjadi, meskipun impotensi bukan merupakan bagian dari proses penuaan tetapi merupakan akibat dari penyakit yang sering ditemukan pada usia lanjut. Sekitar 50% pria berusia 65 tahun dan 75% pria berusia 80 tahun mengalami impotensi. Usia juga berpengaruh dalam peningkatan arterosklerosis yang menyebabkan gangguan pengaliran darah ke penis.

Disamping usia, faktor faktor lain yang menjadi biang kerok dari DE antara lain, penggunaan obat obatan (anti hipertensi, anti psikosa, anti depresi, obat penenang, simetidin, litium), penyakit khronis yang kerap menyerang usia lanjut (cedera, diabetes melitus, sklerosis multipel, stroke, penyakit tulang belakang bagian bawah, pembedahan rektum atau prostat), pengaruh alkohol juga tidak bisa diabaikan begitu saja.

Untuk faktor psikis antara lain :depresi, kecemasan, perasaan bersalah, perasaan takut akan keintiman, kebimbangan tentang jenis kelamin.

Untuk menentukan seseorang menderita DE tentu tidak boleh sembarangan, salah salah malah bisa menambah depresi penderita, tetapi para dokter bisa berpatokan pada pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang. Pemeriksaan fisik dilakukan untuk mencari adanya perubahan ciri seksual pria, misalnya payudara, testis dan ukuran penis, serta perubahan pada rambut, suara maupun kulit. Untuk mengetahui adanya kelainan pada arteri di panggul dan selangkangan (yang memasok darah ke penis), dilakukan pengukuran tekanan darah di tungkai.

Pemeriksaan penunjang lain diantaranya : pemeriksaan darah lengkap, pemeriksaan gula darah untuk diabetes, pemeriksaan kadar TSH, USG penis.

Secara umum pengobatan DE dibagi menjadi dua yaitu pengobatan dengan tanpa obat dan dengan obat. Tentu saja harus dicari dulu penyebabnya agar bisa diberikan pengobatan yang pas.

Untuk DE karena faktor psikis biasanya tidak memerluka obat tetapi memerlukan latihan latihan. Latihan khusus dilakukan oleh penderita impotensi akibat masalah psikis, yaitu yang disebut Teknik pemusatan sensasi 3 tahap.

Teknik ini mendorong hubungan intim dan kehangatan emosional, yang lebih menitikberatkan kepada membangun sebuah hubungan:
1. Tahap I : bercumbu, pasangan berkonsentrasi untuk menyenangkan satu sama lain tanpa menyentuh daerah kemaluan.
2. Tahap II : pasangan mulai menyentuh daerah kemaluan atau daerah erotis lainnya, tetapi belum melakukan hubungan badan.
3. Tahap III : melakukan hubungan badan.

Masing-masing mencapai kenyamanan pada setiap tahap keintiman sebelum berlanjut ke tahap selanjutnya. Jika teknik tersebut tidak berhasil, mungkin penderita perlu menjalani psikoterapi atau terapi perilaku seksual. Jika penderita mengalami depresi, bisa diberikan obat anti depresi.

Untuk obat DE saat ini sudah banyak beredar di pasaran. Malah para penggiat email sering disuguhi email spam dengan tawaran obat DE.

Salah satunya adalah Sildenafil, Sildenafil adalah obat yang bisa meningkatkanaliran darah ke penis. Obat ini diminum 30-60 menit sebelum melakukan hubungan seksual, hanya efektif jika disertai dengan gairah seksual. Tidak boleh diminum bersamaan dengan nitrat karena bisa menimbulkan efek samping yang serius.

Jika impotensi atau hilangnya gairah seksual terjadi akibat kadar testosteron yang rendah, penderita sebaiknya menjalani terapi sulih hormon. Testosteron disuntikkan setiap minggu atau diberikan dalam bentuk plester. Efek sampingnya adalah pembesaran prostat dan kelebihan sel darah merah yang bisa menyebabkan stroke.

Alat pengikat atau penghisap seringkali digunakan untuk mencapai dan mempertahankan ereksi, tetapi alat ini tidak boleh digunakan oleh penderita gangguan perdarahan atau penderita yang mengkonsumsi obat antikoagulan.

Alat pengikat (berupa tali atau cincin yang terbuat dari logam, karet atau kulit) dipasang di dasar penis untuk memperlambat aliran darah dari penis.
Alat penghisap (berupa kotak berongga dan pompa) dipasang pada penis. Tekanan hampa udara membantu pengaliran darah ke dalam arteri penis. Ketika penis ereksi, sebuah alat pengikat dipasang untuk mencegah pengaliran darah dari vena. Kombinasi kedua alat tersebut bisa mempertahankan ereksi selama 30 menit. Kadang alat pengikat menyebabkan masalah ketika ejakulasi, terutama jika diikat terlalu ketat. Demi kemanan, sebaiknya setelah 30 menit alat tersebut dilepaskan.
Jika terlalu sering digunakan, alat penghisap bisa menimbulkan memar.

Impotensi juga bisa diobati dengan suntikan obat khusus yang dilakukan sendiri oleh penderita. Obat ini disuntikkan langsung ke dalam jaringan erektil pada penis (korpus kavernosa. Ereksi terjadi dalam waktu 5-10 menit setelah obat disuntikkan dan bisa bertahan selama 60 menit.
Efek sampingnya adalah memar dan sakit. Selain itu, penyuntikkan juga bisa menyebabkan priapisme (ereksi yang menetap dan nyeri).

Jika impotensi tidak memberikan respon terhadap berbagai pengobatan di atas, bisa dilakukan pencangkokan penis atau digunakan prostese (penis buatan). Salah satu alat yang dicangkokkan berupa batang kekar yang dimasukkan ke dalam penis untuk menimbulkan ereksi yang menetap. Alat lainnya berupa balon yang dimasukkan ke dalam penis dan ditiup sebelum penderita melakukan hubungan seksual.

Demikian tulisan saya tentang DE yang saya himpun dari beberapa artikel di internet, semoga bermanfaat…

Sumber : http://www.blogdokter.net

Incoming search terms for the article:

• penyembuhan impotensi (6)
• obat herbal impoten (5)
• penyembuhan impoten (4)
• herbal impotensi (4)
• pemeriksaan penunjang hipotensi (3)
• alat penghisap disfungsi ereksi (3)
• HERBAL OBAT IMPOTENSI (3)
• alat penyembuh impotensi (2)
• hubungan wasir dengan impotensi (2)
• herbal untuk impotensi (2)
• obatpenyembuh impoten (2)
• obat herbal untuk impotensi (2)
• solusi disfungsi ereksi pada manula (2)
• obat herbal untuk impoten (2)
• obat penyembuh impoten (2)
• ANTI PSIKOSA UNTUK IMPOTENSI (2)
• Pengaruh alkohol terhadap seksualitas pria (1)
• pengaruh alkohol pada penis (1)
• pengaruh alkohol di penis (1)
• pemeriksaan penunjang insomnia (1)
• therapy yg tepat untuk penyembuhan imsonia (1)
• pembuluh darah ke penis (1)
• obat [enyembuh impoten (1)
• pengertian anti depresi (1)
• pengobatan ereksi bandung (1)
• Pengobatan impoten dengan herbal (1)
• tinggi badan pengaruh penis (1)
• terapi impotensi di jatim (1)
• sembuh dari masalah ereksi (1)
• sembuh dari impotensi (1)
• produk herbal untuk impoten (1)
• produk herbal impoten (1)
• penyenmbuhan impotensi (1)
• PENYEMBUHAN IMPOTENSI HERBAL (1)
• toko obat impoten di surabaya (1)
• Usia berapa potensi Impoten (1)
• pengobatan islami impotensi karena penyakit gula (1)
• pengobatan impotensi jawa timur (1)
• obat obat untuk impotensi (1)
• obat khusus impoten di jawa timur (1)
• obat islami mempertahankan ereksi (1)
• impotensi dan penyembuhan (1)
• impoten bandung (1)
• hubungan kolesterol tinggi dengan impotensi (1)
• hubungan impotensi dan hipertensi (1)
• Herbl impoten dr rumah sehat (1)
• herbal untuk impoten (1)
• herbal untuk disfungsi ereksi (1)
• herbal untuk arterosklerosis (1)
• herbal tbc tulang (1)
• herbal anti impotensi (1)
• ereksi bandung (1)
• dokter impotensi surabaya (1)
• Impotensi di usia muda bisa sembuh? (1)
• impotensi herbal (1)
• impotensi tidak dapat sembuh (1)
• obat impotensi herbal (1)
• Obat impoten d sukabumi (1)
• OBAT Anti-psikosa dengan DE (1)
• Obat herbal penyembuhan penis (1)
• Obat herbal mempertahankan ereksi (1)
• OBAT HERBAL IMPOTENSI (1)
• obat ereksi islami (1)
• obat depresi secara islam (1)
• obat de (1)
• mekanisme pengaruh alkohol terhadap disfungsi seksualitas (1)
• latihan penyembuhan de (1)
• imsonia membuat impotensi (1)
• dokter impoten surabaya (1)

LAMBUNG
Jam 07.00 - 09.00
Jam piket organ lambung sedang kuat, sebaiknya makan pagi untuk
proses pembentukan energi tubuh sepanjang hari.
Minum jus atau ramuan sebaiknya sebelum sarapan pagi, perut masih
kosong sehingga zat yang berguna segera terserap tubuh.

LIMPA
Jam 09.00 - 11.00
Jam piket organ limpa kuat, dalam mentransportasi cairan nutrisi untuk
energi
pertumbuhan. Bila pada jam-jam ini mengantuk, berarti fungsi limpa
lemah.
Kurangi konsumsi gula, lemak,minyak dan protein hewani.

JANTUNG
Jam 11.00 - 13.00
Jam piket organ jantung kuat, harus istirahat, hindari panas dan olah
fisik, ambisi
dan emosi terutama pada penderita gangguan pembuluh darah .

HATI
Jam 13.00 - 15.00
Jam piket organ hati lemah, bila orang tidur, darah merah berkumpul
dalam organ hati dan terjadi proses regenerasi sel-sel hati.
Apabila fungsi hati kuat maka tubuh kuat untuk menangkal semua penyakit.

PARU-PARU
Jam 15.00 - 17.00
Jam piket organ paru-paru lemah, diperlukan istirahat, tidur untuk
proses pembuangan racun dan proses pembentukan energi paru-paru

GINJAL
Jam 17.00 - 19.00
Jam piket organ
ginjal kuat, sebaiknya digunakan untuk belajar
karena terjadi proses pembentukan sumsum tulang dan otak serta
kecerdasan.

LAMBUNG
Jam 19.00 - 21.00
Jam piket organ lambung lemah sebaiknya tidak mengkonsumsi makan yang
sulit dicerna
atau lama dicerna atau lebih baik sudah berhenti makan

LIMPA
Jam 21.00 - 23.00
Jam piket organ limpa lemah, terjadi proses pembuangan racun dan
proses regenerasi sel limpa. Sebaiknya istirahat sambil mendengarkan
musik yang menenangkan
jiwa, untuk meningkatkan imunitas.

JANTUNG
Jam 23.00 - 01.00
Jam piket organ jantung lemah. Sebaiknya sudah beristirahat tidur,
apabila masih terus
bekerja atau begadang dapat melemahkan fungsi jantung.

HATI
Jam 01.00 - 03.00
Jam piket organ hati kuat. Terjadi proses pembuangan racun/limbah hasil
metabolisme
tubuh. Apabila ada gangguan fungsi hati tercermin pada kotoran dan
gangguan mata.
Apabila ada luka dalam akan terasa nyeri.

PARU-PARU
Jam 03.00 - 05.00
Jam piket organ paru-paru kuat, terjadi proses pembuangan limbah/racun
pada organ
paru-paru, apabila terjadi batuk,bersin- bersin dan berkeringat
menandakan adanya gangguan fungsi
paru-paru. Sebaiknya digunakan untuk olah nafas untuk mendapatkan energi
paru yang sehat dan kuat.

USUS BESAR
Jam 05.00 - 07.00
Jam piket organ usus besar kuat, sebaiknya biasakan BAB secara teratur.

Sumber : http://www.blogdokter.net/2007/03/22/jam-piket-organ-tubuh/

Incoming search terms for the article:

• jadwal piket organ (2)
• Herbal untuk Emosi tinggi (1)
• http://www organ dalam gondok com (1)
• obat penyembuh limpa (1)
• proses pembentukan organ (1)

Berbicara hipotensi tentu dalam bayangan kita adalah gejalanya dulu yaitu sering pusing dan jatuh pingsan, hal ini sering banget ditanyakan oleh pasien saya di praktek, ketika mereka datang dengan keluhan pusing pasti yang mereka tanyakan adalah ‘gimana tensi saya dok?, apakah turun?’…menurut catatan yang saya baca, hipotensi (tekanan darah rendah) adalah suatu keadaan dimana tekanan darah lebih rendah dari 90/60 mmhg atau tekanan darah cukup rendah sehingga menyebabkan gejala-gejala seperti pusing dan pingsan…

Jadi tidak salah khan pertanyaan yang diajukan oleh pasien itu?…gejala pusing dan jatuh pingsan merupakan gejala yang paling sering dirasakan oleh pasien hipotensi…gejala ini timbul karena adanya gangguan penghantaran oksigen ke otak…

Sebenarnya tubuh mempunyai mekanisme untuk menstabilkan tekanan darah, kestabilan tekanan darah ini penting sebab tekanan harus cukup tinggi untuk mengantarkan oksigen dan zat makanan ke seluruh sel di tubuh dan membuang limbah yang dihasilkan…jika tekanan terlalu tinggi, bisa merobek pembuluh darah dan menyebabkan perdarahan di dalam otak (stroke hemoragik) atau komplikasi lainnya….jka tekanan terlalu rendah, darah tidak dapat memberikan oksigen dan zat makanan yang cukup untuk sel dan tidak dapat membuang limbah yang dihasilkan sebagaimana mestinya…

dari sekian banyak penyebab hipotensi maka hipotensi karena perubahan posisi tubuh atau hipotensi ortostatik lah yang paling sering terjadi…kapan pasien dikatakan menderita hipotensi jenis ini?…bila dijumpai penurunan tekanan darah sistolik yang menetap di bawah 80 mmHg atau penurunan tekanan darah sistolik lebih dari 30 mmHg yang diikuti oleh gejala klinis saat perubahan posisi tubuh dari tidur ke berdiri secara tiba tiba…

gejala klinis yang terjadi cukup bervariasi acapkali keluhan yang disodorkan penderita lebih merupakan keluhan neuropati autonom seperti mudah lelah, pusing, pingsan, sering menguap, tutur kata yang kabur, penglihatan kabur, wajah pucat, keringat dingin, mual, perasaan tak nyaman di perut, sensasi terceki…keluhan yang muncul ini kadang tidak berhubungan erat dengan kualitas penyakit…ada
kecenderungan peningkatan kualitas gejala saat pagi hari ketika
bangun tidur, makin reda bila hari telah siang atau penderita kembali berbaring…

lalu, apa yang sebenarnya menjadi penyebab dari hipotensi ini?…penyebab disini dapat dikelompokan menjadi tiga yaitu :

* curah jantung berkurang, penyebabnya irama jantung abnormal, kerusakan atau kelainan fungsi otot jantung, penyakit katup jantung, emboli pulmoner…

* volume darah berkurang, penyebabnya perdarahan hebat, diare, keringat berlebihan, berkemih berlebihan…

* meningkatnya kapasitas pembuluh darah, penyebabnya syok septik, pemaparan oleh panas, diare, obat-obat vasodilator (nitrat, penghambat kalsium, penghambat ACE)

so apa yang harus dilakukan pada penderita hipotensi?…beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi gejala hipotensi antara lain :

- aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur seperti berjalan cukup mampu mengurangi timbulnya gejala…

- tidur dengan posisi kepala terangkat ± 30 cm dan alas tidur dapat memperbaiki hipotensi ortostatik melalui mekanisme berkurangnya tekanan arteri ginjal yang selanjutnya akan merangsang pelepasan renin dan meningkatkan volume darah…

- menggunakan obat obatan yang dapat menaikan tekanan darah…

Sumber : http://www.blogdokter.net/2007/03/27/hipotensi-tekanan-darah-rendah/

Incoming search terms for the article:

• hipotensi (107)
• obat tekanan darah rendah (22)
• obat hipotensi (14)
• obat herbal darah rendah (12)
• obat darah rendah herbal (8)
• obat herbal untuk darah rendah (7)
• cara menyembuhkan darah rendah (7)
• penyakit bagaimana cara menyembuhkan darah rendah (6)
• obat bagaimana cara menyembuhkan darah rendah (6)
• tekanan darah rendah (6)
• herbal untuk darah rendah (5)
• makanan untuk penderita darah rendah (5)
• makanan untuk penderita hipotensi (4)
• makanan untuk menaikan tekanan darah (4)
• makanan untuk hipotensi (4)
• mengobati darah rendah (4)
• tekanan darah rendah obat (4)
• cache:hxJ2_l0Rm3sJ:sembuh idolakita com/2009/05/hipotensi-tekanan-darah-rendah/ hipotensi (4)
• penyebab tensi rendah (3)
• obat untuk tekanan darah rendah (3)
• diet hipotensi (3)
• mengobati tensi rendah (3)
• darah rendah pusing (3)
• makanan penderita hipotensi (3)
• cara menaikan tensi (3)
• cara menaikan tekanan darah (3)
• cara pengobatan darah rendah (2)
• herbal hipotensi (2)
• pengobatan hipotensi (2)
• Tekanan darah rendah pusing (2)
• makanan untuk darah rendah (2)
• obat herbal untuk hipotensi (2)
• makanan tekanan darah rendah (2)
• hipertensi hipotensi (2)
• cara menaikan tensi darah (2)
• menaikan tensi darah (2)
• menyembuhkan tekanan darah rendah (2)
• apakah tekanan darah rendah dapat menyebabkan stroke (2)
• MAKANAN DARAH RENDAH (2)
• tekanan darah rendah makanan (2)
• penyebab tensi darah rendah (2)
• diet pasien darah rendah (2)
• obat herbal penurun tensi (2)
• obat herbal penyembuh tekanan darah rendah (2)
• tekanan darah rendah herbal (2)
• diet tekanan darah rendah (2)
• obat herbal hipotensi (2)
• obat herbal tekanan darah rendah (2)
• makanan untuk menderita darah rendah (2)
• diet pada pasien hipotensi (2)
• obat herbal tkanan darah rendah (1)
• obat menaikan tekanan darah (1)
• www HIPOTENSI (1)
• obat hipertensi dengan keluhan sering pusing (1)
• obat herbal darahrendah (1)
• obat herbal untuk tekanan darah rendah (1)
• obat dari darah rendah dan cara penyembuhannya (1)
• makanan bagi darah rendah (1)
• obat darah rendah (1)
• obat herbal tensi rendah (1)
• menyembuhkan tensi rendah (1)
• obat herbal penurun tekanan darah (1)
• OBAT MENAIKAN TENSI (1)
• Penyembuhan hipotensi (1)
• penyembuhan untuk pusing & keringat dingin (1)
• posisi tidur pasien hipotensi adalah (1)
• Pusing pucat keringat dingin (1)
• sembuh dari neuropati (1)
• Sikap tubuh pada tekanan darah (1)
• tekanan darah (1)
• tekanan darah bawah rendah 60 (1)
• tekanan darah dengan posisi tubuh (1)
• tekanandarah rendah (1)
• tensi rendah bisa ke jantung (1)
• tensi tekanan darah rendah (1)
• tip menyembuhkan dara renda (1)
• tips mengatasi pusing hipotensi (1)
• untuk menaikan tekanan darah (1)
• penyebab tensi bawah tinggi (1)
• penyebab tekanan darah dengan perubahan sikap tubuh (1)
• obat penurun tensi darah (1)
• obat penurun tensi darah tinggi (1)
• obat penyakit darah rendah (1)
• Obat penyakit hipotensi (1)
• obat untuk menaikan tekanan darah (1)
• obat untuk mengobati darah rendah (1)
• obat untuk penderita tekanan darah rendah (1)
• obat untuk tekanan darah tinggi /rendah (1)
• Obat-obat darah rendah (1)
• pengobatan herbal hipotensi (1)
• pengobatan herbal untuk tekanan darah rendah (1)
• pengobatan penyakit hipotensi (1)
• penyakit tekanan darah rendah (1)
• penyebab hipotensi tekanan darah rendah dan pengobatan (1)
• penyebab kepala sering pusing (1)
• untuk menaikan tensi darah (1)
• mengobati tekanan darah rendah (1)
• apa penderita hipotensi bisa menderita jantung koroner (1)
• cara sembuh darah rendah (1)
• cara sembuh dari pusing (1)

1. Daun Dewa (Gynura segetum Merr.)
Efek/khasiat : meningkatkan sirkulasi darah, mencairkan bekuan darah, antikoagulan
Dosis : 15-30 gram daun segar atau 5-10 gram umbi

2. Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
Khasiat/efek : menurunkan kolesterol tinggi, menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan kadar gula darah
Dosis : 2-3 buah matang

3. Mawar (Rosa chinensis Jacq.)
Efek/khasiat : melancarkan sirkulasi darah, menetralkan racun
Dosis : 3-10 gram bunga kering

4. Siantan (Ixora stricta Roxb.)
Efek/khasiat : mengecilkan bekuan darah, menurunkan tekanan darah
Dosis : 10-15 gram bunga

5. Temu Hitam (Curcuma aeruginosa Roxb.)
Efek/khasiat : melancarkan sirkulasai dan mencairkan gumpalan darah, menetralkan racun dalam tubuh.
Dosis : 10 – 25 gram rimpang

6. Bawang Putih (Allium sativum L.)
Khasiat/efek :mencegah aterosklerosis, antikoagulan (menghancurkan penggumplan darah), menurunkan tekanan darah tinggi,
menurunkan kolesterol tinggi, menambah siistem kekebalan.

7. Bawang Bombay (Allium cepa L.)
Khasiat/efek : menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, mencegah pembekuan darah.

8. Terung Ungu (Solanum melongena L.)
Khasiat/efek : mencegah aterosklerosis, mencegah meningkatnya kolesterol darah

9. Jamur Kuping (Auricularia auricula)
Khasiat/efek :menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah aterosklerosis, menurunkan kolesterol.

10. Jamur ling zhi (Ganoderma lucidum Karst.)
Khasiat/efek :mencegah dan mengatasi jantung koroner, menurunkan kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.
Dosis : 3-10 gram direbus, airnya diminum.

11. Daun Salam (Syzigium polyanthum)
Khasiat/efek : menurunkan koesterol dan tekanan darah tinggi, menurunkan kadar gula darah tinggi.

12. Jantung Pisang (Musa paradisiaca)
Khasiat/efek :mencegah stroke dan pendarahan otak, baik untuk jantung dan pembuluh darah.

13. Rumput Laut (Laminaria japonica)
Khasiat/efek : menormalkan tekanan darah, menurunkan kolesterol tinggi, mencegah aterosklerosis.

Sumber : http://www.blogdokter.net/2007/03/06/obat-penurun-tekanan-darah-tinggi-alami/

Incoming search terms for the article:

• obat herbal untuk tekanan darah tinggi (17)
• obat herbal penurun tekanan darah (17)
• penurun darah tinggi (15)
• obat penurun darah tinggi (14)
• makanan penurun tekanan darah tinggi (13)
• obat darah tinggi alami (12)
• obat herbal penurun darah tinggi (12)
• herbal penurun darah tinggi (9)
• buah penurun tekanan darah tinggi (5)
• herba darah tinggi (5)
• Obat darah tinggi herbal (4)
• herbal penurun tekanan darah (4)
• obar herbal penurun tekanan darah tinggi (4)
• obat penurun darah (4)
• makanan penurun darah tinggi (3)
• makanan penurun hipertensi (3)
• herbal penurun tekanan darah tinggi (3)
• obat tekanan darah tinggi (3)
• bawang putih penurun hipertensi (3)
• buah penurun tekanan darah (3)
• obat penurun tensi (3)
• obat darah tinggi yang alami (3)
• obat herbal penurun tekanan darah tinggi (3)
• herbal penurun tekanan darahn tinggi (2)
• obat penurun tensi darah tinggi (2)
• makanan herbal malaysia untuk darah tinggi (2)
• obat penurun tekanan darah tinggi (2)
• herbal tekanan darah tinggi (2)
• herbal penurun tensi (2)
• obat penurun darah tinggi herbal (2)
• obat menurunkan tensi tinggi (2)
• obat herbal darah tinggi dan kolesterol (2)
• obat alami tekanan darah tinggi (2)
• obat herbal penurun darah tingg (2)
• obat alami penurun darah tinggi (2)
• menormalkan tekanan darah (2)
• obat darah tinggi bekasi (2)
• makanan untuk menurunkan tensi darah (2)
• makanan penurun tekanan darah (2)
• makanan penurun darah (2)
• obat menurunkan tensi darah dan gula darah (2)
• obat darah tinggi (2)
• obat tensi alami (2)
• penurun hipertensi herbal (2)
• obat herbal penambah tekanan darah rendah (2)
• cara alami menurunkan tensi darah (2)
• pencegahan tekanan darah rendah (2)
• penurun tensi darah (2)
• penurun darah (2)
• obat untuk menurunkan tekanan darah tinggi (2)
• daun salam penurun tensi (2)
• herba obat darah tinggi (2)
• herbal aterosklerosis (2)
• obat herbal penurun hipertensi (1)
• obat herbal penurun kolesterol tinggi (1)
• penurun tekanan darah tinggi (1)
• obat darah tinggi secara herbal (1)
• obat herbal penurun tensi darah (1)
• penurun kadar gula darah alami (1)
• obat herbal untuk menormalkan darah (1)
• obat herbal untuk menurunkan tekanan darah (1)
• obat herbal untuk menurunkan tekanan darah tinggi (1)
• obat herbal penurun gula darah (1)
• tekanan darah tinggi menurunkan makanan (1)
• solusi obat penurun darah tinggi (1)
• tekanan darah tinggi dan pengobatan herbal (1)
• rumput laut untuk pengobatan darah tinggi (1)
• obat herbal menurunkan darah tinggi (1)
• penyembuhan herbal darah tinggi (1)
• obat alami darah tinggi (1)
• penyembuhan darah tinggi dengan herbal (1)
• obat darah tinggi dan kolesterol (1)
• penurun tensi darah tinggi (1)
• obat herbal penurun darah tnggi (1)
• penurun tensi tinggi (1)
• penurun darah obat (1)
• obat hipertensi tinggi herbal (1)
• obat untuk tekanan darah tinggi (1)
• obat penurun darah tinggi yang alami (1)
• obat penurun gula (1)
• obat untuk menurunkan tensi darah (1)
• obat penurun gula darah (1)
• obat tinngi alami (1)
• obat tinggi alami (1)
• Obat tekanan darah (1)
• Obat tekanan darah tinggi secara alami (1)
• obat penurun tekanan darah tinggi herbal (1)
• obat tekanan darah rendah alami (1)
• obat penurun darah tinggi alami (1)
• obat yang herbal yang paling bagus untuk pendarahan otak (1)
• obat jowo tekanan darah tinggi (1)
• obat menurun kan darah tinggi (1)
• obat menurunkan darah (1)
• pengobatan untuk penurunan darah tinggi (1)
• pengobatan hipertensi secara herbal (1)
• pengobatan herbal tekanan darah tinggi (1)
• untuk obat penurun darah (1)
• pengobatan herbal aterosklerosis (1)
• Obat penurun tekanan (1)
• obat natural penurun tekanan darah (1)

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kelainan sirkulasi darah yang paling sering terjadi. Hipertensi yang khronis dapat menghantar seseorang untuk mengalami penyakit fatal seperti serangan jantung, stroke dan penyakit ginjal. Fakta di dunia barat mencatat, 1 dari 5 orang dewasa menderita penyakit ini.

Para ahli berpendapat bahwa hipertensi bisa diturunkan secara herediter. Itu artinya, bila salah satu dari orang tua kita menderita hipertensi maka kemungkinan besar anak anaknya juga akan menderita penyakit yang sama. Penyakit ini sering dialami oleh orang dewasa dan mereka yang sudah berusia lanjut. Hipertensi lebih sering diderita oleh kaum laki laki daripada kaum perempuan. Walaupun demikian, perempuan yang mengkonsumsi pil kontrasepsi juga mudah terkena hipertensi. Orang yang sering mengalami stress juga rawan terkena hipertensi begitu juga dengan mereka yang perokok berat.

Obat obatan dapat mengatasi masalah hipertensi tetapi tidak dapat menyembuhkannya. Obat hanya dapat membuat tekanan darah anda kembali normal namun tidak dapat memberikan jaminan serangan hipertensi tidak akan kambuh lagi. Pengaturan diet dan aktivitas fisik dapat membantu menjaga tekanan darah dan mencegah hipertensi. Orang yang gemuk memiliki peluang menderita hipertensi lebih besar bila dibandingkan dengan mereka yang kurus.

Alkohol dilarang dikonsumsi oleh mereka yang menderita hipertensi karena alkohol dapat meningkatkan tekanan darah. Walaupun demikian, ada beberapa dokter yang menyarankan mengkonsumsi sedikit anggur merah setelah makan untuk diperoleh manfaat antioksidannya. Mengkonsumsi dalam jumlah banyak sangat tidak dianjurkan.

Beberapa penelitian membuktikan, mengkonsumsi makanan rendah garam sangat membantu mereka yang menderita hipertensi. Batasi konsumsi garam sampai 4 gram sehari. Menjaga rasa makanan sealami mungkin merupakan diet yang terbaik.

Saat menurunkan konsumsi garam, konsumsilah banyak buah dan sayuran yang tinggi kadar potasiumnya seperti kacang kacangan, aprikot dan lain lain. Potasium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Bagi mereka yang mengalami gangguan ginjal, sebaiknya jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung potasium karena dapat memperburuk keadaan ginjalnya.

Kalsium dan magnesium merupakan dua jenis mineral yang bagus untuk penderita tekanan darah tinggi. Buah buahan dan sayuran yang tinggi seratnya juga mempunyai kemampuan untuk menurunkan tekanan darah. Asam lemak tak jenuh seperti omega 3 yang berasal dari minyak ikan tuna juga mempunyai efek yang bagus untuk menurunkan tekanan darah.

Pengaturan diet diatas lebih besar pengaruhnya bila tekanan darah tidak terlampau tinggi atau untuk mereka yang ingin menghindari hipertensi. Bila memang tekanan darah anda tidak terkontrol, sebaiknya anda selalu berkomunikasi dengan dokter anda untuk mendapatkan pengobatan yang pas.

Sumber : http://www.blogdokter.net/2008/10/11/diet-sehat-untuk-penderita-hipertensi/

Incoming search terms for the article:

• makanan yang dilarang untuk penderita hipertensi (5)
• Buah Dan Sayur Penurun Hipertensi (2)
• JUMLAH PENDERITA HIPERTENSI WILAYAH JAWA TIMUR (2)
• manfaat tidur bagi penderita hipertensi (2)
• makanan herbal bagi penderita hipertensi (2)
• erna dietsehat (2)
• dokter diet di bandung (2)
• pengaruh diet hipertensi (1)
• makanan penderita darah tinggi (1)
• makanan yang dilarang untuk hipertensi (1)
• makanan yang dilarang untuk hipertensi kolesterol dan jantung (1)
• sayuran yang tidak boleh dikonsumsi penderita hipertensi (1)
• sayuran yang dilarang untuk hipertensi (1)
• makanan yang dilarang untuk penderita jantung koroner (1)
• sayuran penurun hipertensi (1)
• Nama makanan yang dilarang bagi penderita hipertensi (1)
• penurun hipertensi herbal (1)
• pengaturan makan pada hipertensi (1)
• pengaturan diit pasien hipertensi (1)
• penderita hipertensi di jawa barat (1)
• makanan dilarang bagi penderita ambeyen (1)
• cache:SP4RjNAycKUJ:sembuh idolakita com/2009/05/diet-sehat-untuk-penderita-hipertensi/ diet darah tinggi (1)
• diet herbal hipertensi (1)
• diet hipertensi (1)
• diet hipertensi manfaat (1)
• diet rendah garam pasien hipertensi (1)
• diet sehat bagi penderita hipertensi (1)
• diit hipotensi (1)
• Herbal penurun hipertensi (1)
• hidup sehat bagi penderita darah tinggi (1)
• JATIM JUMLAH PENDERITA HIPERTENSI COM (1)
• jumlah makan penderita hipertensi (1)
• jumlah penderita hipertensi di jawa timur (1)
• jumlah penderita insomnia untuk laki-laki (1)
• makanan /sayuran yang tidak boleh bagi hipertensi (1)
• solusi sehat penderita hipertensi secara herbal (1)